co mam zrobic

Powiem krótko, kręciłem z laską, wszystko pięknie, wje*** mi się gość o 2 lata starszy w parde, typowy lovelas. Co mam zrobić? Udowodnić mu kto tu rządzi?

.A najlepiej to bym chciał żeby każdy już na sam mój widok uciekał.Co mam zrobić? rozpowiedz ze masz trąd

.A najlepiej to bym chciał żeby każdy już na sam mój widok uciekał.Co mam zrobić? rozpowiedz ze masz trąd winner%-)

[...] za przeswietlenie(mialem 14 lat) Najpierw poszedlem do lekarza po skierowanie do sportowego, potem na wizyte u sportowego czekalem miesiac, dal mi skierowanie na wszystko co mam zrobic, ustawilem sie odrazu na wizyte na nastpeny miesiac z nadzieja ze w przeciagu miesiaca uda mis ie wszystkie badania zrobic... w 2 miesiace zrobilem badania ktore [...]

Ok dodam,ale później.A mogła bym prosić o jakieś ułożenie wskazówki co mam zrobić zwiększyć kalorie ? wiem jem za mało ryb mięsa typu pierś kurczaka,ale nie stać zbytnio mnie na to. Nie wiem czy to będzie problem w diecie?

Hmmm teraz to nic nie rozumie..GUNS na silownie chodze od 3lat i przyrostow juz nie mialem..dlatego siegnelem po sterydy..prosze dooradzcie mi co mam zrobic..kluc sie tym dalej czy lepiej sobie odpuscic..

chłopaki co mam zrobic abyscie mi to ocenili ?

Wlasnie sobie przypomnialam kiedy przestal mnie bolec kark... Otoz... kiedy wymienilam widelec na carbonowy ... jak reka odjal :) Mam problem. Na mojej silowni nie ma takiego stojaka na sztange, zebym mogla podejsc i polozyc sobie ja na plecach ... I nie wiem co mam zrobic... zostac przy hantlach czy jakos inaczej kombinowac?

czyli co mam zrobić gdy ćwiczę na masę??

MAM JEDNO PYTANIE ... LICZENA SZYBKĄ ODPOWIEDŻ. PO 2 miesiącach cwiczeń (2,3 x w tygodniu)klatka faktycznie się "rozrasta" z tym, że wygląda to tak, jak gdyby tylko mięśnie na zewnątrz klatki się powiększały. ŚRODEK POZOSTAJE BEZ ZMIAN, mimo ze cwicze na krótkim gryfie i do cwiczen wykorzystuje sprezyny. Przenoszę hantle za głowę więc [...]

Czyli mam zacząć od zaniżonych ciężarów i dojśc do maxów.. a co z ilością powtórzeń? i co mam zrobić gdy już dojdę do maxów i nie wycisnę tyle powtórzeń ile powinienem?

[...] - 3 6 200 200 1 tab - 3 7 200 200 8 100 100 9 1 tab - 3 10 1 tab - 3 Ten cykl chce zaczac w pazdzierniku. Gadalem z jednym gosciem, to polecil mi zostawic winko i wbijac sama deke przez miesiac. Z tego co wiem, to sama deka nie dziala... To teraz juz nie wiem co mam zrobic :-/

siemka gibon_17 mam takie pytanko no i co dowiedziles sie o jakims preparatu na te syfy bo ja mam tak samo i niewiem co mam zrobic odp.

Orzeszek, no problem Jurand, moze jak zobaczy na zywo pierwsza proba przejecia "kierowania" stadem to zmadrzeje Wtedy pojawi sie nowy post, "Co mam zrobic, to bydle spi w lozku, a ja na ziemi!" Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

ale 60 minut aeroby i pozniej 60 minut interwaly tak??a brzuszki jak mam robic??wedlug tego co napisales??1.a to nie jest taka zasada ze im czesciej tym szybciej sie spali tkanke tluszczowa??2.czytalam ze robiac brzuszki i aeroby przy braniu l karnityny gold szybciej sie go spali....to co mam zrobic zeby szybciej pozbyc sie tluszczu z brzucha??bo [...]

to było dofinansowane z ue, teraz nie ma dostepu do tej siłowni. wiec mozna cos z tym zrobic, nie bede do niego jechał bo to menda nie człowiek. sfiansowali z srodkow ue, załatwili kase a teraz wszystko lezy w garazu. co mam zrobic ? Zmieniony przez - Omenome w dniu 2018-10-24 12:23:26

Nie bardzo rozumiem o co wam chodzi, co mam zrobic na potreningu.pl ? Rozumiem ze mam wypelnic ankiete i napisac ilosci w jakich jem te posilki ?

kiedyś ide ulicą, patrze - banda dresów (10 - 15), od razu eee chodźno tu, no to ide, co mam zrobić innego, nie bede uciekał, mówią ej napij sie z nami i nalewaja mi szampana do kubka plastikowego, ja im na to a co tu dodaliście? a jeden mówi to ja sie napije jak nie wierzysz, i sie napił, juz miałem troche mniej podejrzeń no to sie napiłem, jeden [...]

napisales: Powiedzcie mi czy mam w wakacje przymusowo ćwiczyć aby nie zgubić moich efektów, co mam zrobić w wakacje, czy kupić jakąś odzyweczke czy na razie nie, jak wrócić do formy po wakacjach, co kupić i takie tam. trzymac diete z dodatnim bilansem kcal - po pierwsze chodzic na silownie 2-3 razy w tyg - po drugie zapewnic regeneracje miesnia [...]

jakis inny pomysł ? :D no bo co mam zrobic jak ich nie mam a przynajmniej do pazdziernika nie bede miec owego sprzetuu... od pazdziernika bede chodzic juz na normalna siłownie